Biking to zabawa dla każdej osoby i jeśli nigdy nie próbowałeś to musisz spróbować teraz. Każdy chce wiedzieć, jak jeździć na rowerze jak profesjonalista, ale nikt nie zna dokładnych sposobów, aby nauczyć się go.
Jeśli jesteś początkujący i nie wiesz nic o rowerze, to zaleca się przeczytać ten artykuł. Jeśli jesteś początkujący i nie wiesz nic o jeździe na rowerze, to polecam obejrzeć ten filmik.
Jazda na rowerze jest naprawdę bardzo prosta i każdy może się jej łatwo nauczyć w jeden dzień. Pierwszym krokiem jest poznanie techniki, a potem można nauczyć się wszystkich innych umiejętności.
Po pierwsze, wybierz rower, który pasuje do twojego ciała. Jeśli masz duże ciało, to nie zaleca się kupowania roweru o małym rozmiarze. Wybierz rower o dużym rozmiarze i spróbuj go dostosować do swojego wzrostu.
Po drugie, najlepszą pozycją do siedzenia na rowerze jest pozycja z bocznym siodełkiem. Siedzenie z przodu również nie jest złym rozwiązaniem, ale siedzenie z przodu spowoduje, że pochylisz się do przodu, co wpłynie na Twoją równowagę.
Po trzecie, jeśli jesteś zwrócony twarzą do kierownicy, będziesz mógł wyraźnie widzieć drogę, ale jeśli jesteś zwrócony twarzą do pedałów, będziesz musiał skupić się na drodze, co jest trudne dla początkujących.
Po czwarte, musisz ustawić siedzenie na wygodnej wysokości. Idealna wysokość to taka, w której kolana są zgięte pod kątem 90 stopni, a uda są równoległe do podłoża.
Po piąte, twoje ciało musi być proste. Nie odchylaj się do tyłu ani nie pochylaj do przodu. Pochyl się do tyłu i spróbuj unieść klatkę piersiową, a pochyl się do przodu i podnieś klatkę piersiową.
Po szóste, musisz trzymać stopy w odległości 20-30 cm od pedałów.
Po siódme, Twoja głowa powinna być zrelaksowana i nie powinieneś trzymać jej zbyt wysoko. Głowa powinna znajdować się poniżej ramion.
Po ósme, nie należy zapominać o noszeniu kasku podczas jazdy na rowerze.
Wnioski:
Podsumowując, są to najważniejsze rzeczy, których musisz się nauczyć, zanim zaczniesz naukę jazdy na rowerze. W ciągu zaledwie jednego dnia staniesz się profesjonalistą i będziesz miał doskonałą jazdę.
